Entrevista com o Instrutor Hudson Mazeto ao Programa Vitrine
Escrito por Vila Olímpia em 1 de September de 2010
Assista à entrevista dada ao Programa Vitrine pelo Instrutor Hudson Mazeto, Diretor da Unidade do Método DeRose Londrina, sobre respiração.
O Hudson é monitorado do nosso Diretor, o Professor Fábio Euksuzian.
8, September, 2010 as 15:45
Parabéns Hud, muito boa a entrevista, bjs
1, June, 2011 as 17:14
Olá, me chamo Isnar Rabelo sou professor de BOXE e tenho uma duvida!
Tenho uma aluna com 16 anos de idade que acredito eu que tem algum tipo de problema respiratório.
Sempre que estamos treinando ela se queixa de falta de ar, acho que é porque quando ela vai fazer algum exercício ela prende a respiração, acho que esta ai a causa da falta de ar.
Gostaria de ter a sua ajuda para resolver essa questão ou com exercícios ou técnica.
Obrigado
5, June, 2011 as 12:01
Querida Isnar,
Seria muito bom poder acompanhar sua aluna de perto, mas a dica vai da seguinte forma. Todo movimento do nosso corpo que exige bastante energia é feito no momento de expiração, se você observar no momento do golpe do karatê ou outra arte marcial, ele será feito geralmente com expiração, inclusive este é um dos motivos pelo qual eles treinam golpear fazendo o som do “Kiaaaa” ou outro som com exalação.
Se achar que cabe no treino, peça pra ela soltar algum som, mesmo que baixinho, durante o golpe. Isso vai fazer com que ela se eduque a soltar o ar durante o golpe.
É bem comum observar alguns alunos meus prendendo a respiração quando estão fazendo uma permanência que exige muita força. Eu preciso lembrá-los o tempo todo de respirar. Depois de um tempo eles se acostumam.
Espero ter ajudado. Abraços
Hudson